home logo a poem greece flag english flag france flag

ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΑΘΑ-ΓΙΟΓΚΑ ΤΟΥΛΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ

ΣΟΥΗΔΙΑΣ 70, 115 21 ΑΘΗΝΑ

email: info@esyoga.gr

ΧΑΡΤΗΣ GOOGLE
ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Τους μήνες Φεβρουάριο και Μάρτιο 2018 θα γίνουν οι παρακάτω προγραμματισμένες ομιλίες στο στούντιο και μια ξενάγηση. Περισσότερες πληροφορίες στις δασκάλες σας.

6
ημέρες

Την Τετάρτη 28 Φεβρουαρίου στις 20.30΄ θα μας μιλήσει η κα. Στέλλα Καζίκα, ιατρός κυτταρολόγος, με θέμα «Αρθρίτιδα και εναλλακτικοί τρόποι αντιμετώπισης».

24
ημέρες

Την Κυριακή 18 Μαρτίου θα επισκεφθούμε το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης και θα ξεναγηθούμε στην έκθεση «Χρήμα. Σύμβολα απτά από την αρχαία Ελλάδα». Δηλώστε συμμετοχή έγκαιρα.

34
ημέρες

Την Τετάρτη 28 Μαρτίου στις 20.30΄ θα μας μιλήσει η κα. Δήμητρα Ζιάννη, ιατρός ενδοκρινολόγος, με θέμα «Θυρεοειδής Αδένας, η λειτουργία του και οι διαταραχές του».

 

Κείμενα που βοηθούν στην κατανόηση της Χάθα-Γιόγκα “bien tempéré”

ΑΝΑΠΝΟΗ

Αναπνοή, σημαίνει Ζωή! Εφόσον αναπνέουμε, ζούμε. Το καλώς έχειν και γενικά η συμπεριφορά του ανθρώπου βασίζονται στην αναπνοή!
Η ατομική αναπνοή έχει σχέση με την κοσμική αναπνοή. Το σύμπαν όλο αναπνέει με τάξη, με νόμους, με ρυθμό. Παρατηρήστε τον εαυτό σας σε διάφορες εκδηλώσεις. Ο τρόπος που αναπνέουμε επιρρεάζει τον ψυχικό μας κόσμο, όπως και οι διάφορες ψυχικές μας καταστάσεις: λύπη, αγωνία, χαρά, φόβος, επιρρεάζουν την αναπνοή. Δεν αναπνέουμε πάντα με τον ίδιο τρόπο. Σε κάθε μας δραστηριότητα αντιστοιχεί μια ανάλογη, ιδιαίτερη αναπνοή.

ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ

Καλός ύπνος – ευζωία. Δεν υπάρχει "χρυσός κανόνας" για τη διάρκεια του φυσιολογικού ύπνου (± 6-9 ώρες). Η στέρηση του ύπνου προκαλεί:

  • διαταραχές συναισθήματος (άγχος- κατάθλιψη),
  • διαταραχές στην συμπεριφορά (εκνευρισμό),
  • διαταραχές στην μνήμη, δυσκολία στην εκμάθηση,
  • μειωμένες δεξιότητες-επιδόσεις,
  • νοσήματα: καρδιαγγειακά, αυτοάνοσα, ενδοκρινικά,
  • αυξημένη τάση για ατυχήματα.

ΤΟ ΔΙΟΡΑΤΙΚΟ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ

«Πιστεύω ότι όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύουμε επιλέγοντας να λειτουργήσουμε το κύκλωμα της εσωτερικής ηρεμίας του δεξιού μας ημισφαιρίου, τόσο περισσότερη γαλήνη θα προβάλλουμε στον κόσμο και τόσο πιο ειρηνικός θα είναι ο πλανήτης μας.» Η συγκλονιστική εμπειρία της νευροανατόμου Jill Bolte Taylor…

Φωτογραφίες

Get Adobe Flash player

© ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΧΑΘΑ-ΓΙΟΓΚΑ - ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ gave.gr