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ASSOCIATION HELLENIQUE DE HATHA YOGA TOULA MAVRIDOU

SOUIDIAS 70, 115 21 ATHENES

email: info@esyoga.gr

CARTE GOOGLE
ACTIVITES

Le studio sera fermé pour les mois de Juillet et Août. On se retrouvera le 3 Septembre 2018. Bonnes vacances à toutes et à tous!

45
ημέρες

Lundi 3 Sept.2018: Les cours au studio commencent régulièrement.

 

56
ημέρες

Le 46ème Séminaire de notre Association avec Eva Ruchpaul, se tiendra du 14 au 16 Septembre 2018 à Athènes, au studio Art Act Area (12 de la rue Athinas,Monastiraki). Le thème du Séminaire est: «Le rôle de l’intention dans nos actes et nos gestes».

 

 

Textes pour une compréhension meilleure du HaTha Yoga “bien tempéré”

RESPIRATION

La respiration c’est la vie! Quand nous respirons, nous vivons. Le bien être général et le comportement humain repose sur la respiration!
La respiration individuelle est liée à la respiration cosmique. L'univers tout entier respire avec de l’ordre, des lois, et du rythme. Observez- vous pendant des activités différentes. La façon dont nous respirons influence notre psychisme, de la même manière que notre état psychique - tristesse, anxiété, joie, peur -, influence notre respiration. Nous ne respirons pas toujours de la même façon. À chaque activité correspond une respiration particulière.

PRINCIPES DE BASE DE L' HYGIÈNE DU SOMMEIL

Bon sommeil - bien-être. Il n'y a pas de "gold standard" pour la durée normale du sommeil (± 6-9 heures). Le manque de sommeil entraîne:

  • Des troubles émotionnels (anxiété - dépression),
  • Un changement d'attitude (irritabilité),
  • Perturbations dans la mémoire, des difficultés d'apprentissage,
  • Des faibles compétences - performances,
  • Maladies: les maladies cardiovasculaires, auto-immunes, le système endocrinien,
  • Une tendance accrue des accidents.

LA PUISSANTE INTROSPECTION

I believe that the more time we spend choosing to operate the internal circuit of the rest of our right hemispheres, the more peace we’ll show the world and the more peaceful our planet will be. This shocking experience neuroanatomist Jill Bolte Taylor...

Photos

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