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ASSOCIATION HELLENIQUE DE HATHA YOGA TOULA MAVRIDES

SOUIDIAS 70, 115 21 ATHENES

email: info@esyoga.gr

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Santé, prospérité et bonheur pour tous!

ACTIVITES
-7
ημέρες

Le Dimanche 17 Mars 2019 nous allons nous promener dans la forêt de Kaissariani. La rencontre aura lieu à l'entrée de l'avenue Katehaki à 11h30 et la durée dépendra de nous...

24
ημέρες

Le Mercredi 17 Avril 2019 à 20h30, au studio de l'Association mme Lena Tryfonopoulou nous parlera de «L'Arbre de Vie - symbolismes et confirmations Scientifiques».

 

Textes pour une compréhension meilleure du HaTha Yoga “bien tempéré”

RESPIRATION

La respiration c’est la vie! Quand nous respirons, nous vivons. Le bien être général et le comportement humain repose sur la respiration!
La respiration individuelle est liée à la respiration cosmique. L'univers tout entier respire avec de l’ordre, des lois, et du rythme. Observez- vous pendant des activités différentes. La façon dont nous respirons influence notre psychisme, de la même manière que notre état psychique - tristesse, anxiété, joie, peur -, influence notre respiration. Nous ne respirons pas toujours de la même façon. À chaque activité correspond une respiration particulière.

PRINCIPES DE BASE DE L' HYGIÈNE DU SOMMEIL

Bon sommeil - bien-être. Il n'y a pas de "gold standard" pour la durée normale du sommeil (± 6-9 heures). Le manque de sommeil entraîne:

  • Des troubles émotionnels (anxiété - dépression),
  • Un changement d'attitude (irritabilité),
  • Perturbations dans la mémoire, des difficultés d'apprentissage,
  • Des faibles compétences - performances,
  • Maladies: les maladies cardiovasculaires, auto-immunes, le système endocrinien,
  • Une tendance accrue des accidents.

LA PUISSANTE INTROSPECTION

I believe that the more time we spend choosing to operate the internal circuit of the rest of our right hemispheres, the more peace we’ll show the world and the more peaceful our planet will be. This shocking experience neuroanatomist Jill Bolte Taylor...

Photos

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